Wie man Brüste zu Hause vergrößert - Tutorial und praktische Ratschläge

Nicht alle Mädchen, denen die Natur üppige Brüste vorenthalten hat, möchten auf die Dienste eines plastischen Chirurgen zurückgreifen. Derzeit gibt es viele Möglichkeiten, die Brust ohne Operation zu vergrößern.

Anstatt drastische Methoden anzuwenden, können Sie versuchen, Ihre Garderobe leicht zu ändern, sich professionell massieren zu lassen und Ihre Ernährung anzupassen. Bei regelmäßiger Anwendung können spezielle Cremes oder hausgemachte Rezepte helfen.

Medikamentenvergrößerung ist Hormonkonsum, aber dieser Schritt wird am besten mit Ihrem Arzt besprochen.

Massage

Es wurden verschiedene Massagetechniken entwickelt, um die Brüste zu vergrößern. Die Wirkung der Massage besteht darin, dass eine kräftige Bewegung dazu beiträgt, einen signifikanten Blutfluss zu einem bestimmten Bereich des Körpers sicherzustellen.

Die Brustdrüse beginnt mehr Nährstoffe aufzunehmen, die Blutgefäße werden darin gestärkt, elastische Haut kann draußen beobachtet werden.

Es sei daran erinnert, dass Massage nicht bei allen Problemen ein Zauberstab ist, daher sollten Sie keine Wunder von der Prozedur erwarten. Das Ergebnis sind feste, straffe Brüste, die um einige Millimeter vergrößert sind.

Klassisch

Tragen Sie vor der Durchführung einer klassischen Massage bei Bedarf ein Massagemittel oder eine Creme gegen Schwangerschaftsstreifen auf den Dekolletébereich auf. Jede Bewegung dauert 2-3 Minuten.

Fortschritt:

• massieren Sie jede Drüse nacheinander im Uhrzeigersinn mit dem Ring, dem Mittel- und dem Zeigefinger.
• streichelt von unten nach oben;
• Glätten Sie die Haut mit den Fingerspitzen intensiv von den Brustwarzen bis zu den Seiten.
• Nehmen Sie Ihre Brust in eine Hand und tupfen Sie sie mit den Fingerspitzen.

Die Massage sollte mit Hilfe eines leichten Streichelns mit den Handflächen abgeschlossen werden, beginnend an den Brustwarzen und endend mit der Außenseite der Brust.

Bevor Sie eine Massage durchführen, müssen Sie einen Mammologen über deren Angemessenheit informieren. Es gibt einige Krankheiten, die solche Manipulationen verbieten.

Taoistische QI-Massage

Die Technik dieser Massage impliziert eine leichte Erregung einer Frau, die in ihr die Produktion einer großen Anzahl verschiedener Hormone hervorruft. Eines davon ist Prolaktin, das für die Brustgröße während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt eines Kindes verantwortlich ist.

Der Effekt sollte frühestens sechs Monate später erwartet werden. Dies gilt für alle Arten von Augmentationsmassagen.

Reiben Sie vor dem Auftritt Ihre Hände mit wärmendem Massageöl aneinander. Legen Sie Ihre Handflächen auf die Drüsen und spreizen Sie leicht alle Finger. Von außen sollte es aussehen wie eine Frau, die ihre Brüste bedeckt.

Führen Sie mit jeder Hand kreisende Bewegungen nach innen aus, um sie synchron zu halten. Es ist zulässig, einen solchen Vorgang zweimal täglich durchzuführen und dabei nicht mehr als 360 Umdrehungen gleichzeitig durchzuführen.

Massage von Mieko Yoshimaru

Die gleichnamige Japanerin, die diese Technik erfand, konnte ihre Brüste unabhängig voneinander um mehrere Größen vergrößern. Ihre Technik besteht darin, Fett von verschiedenen Körperteilen in Richtung Brust zu bewegen.

Technik:

1. Falten Sie Ihre Handflächen auf Brusthöhe vor sich. Atmen Sie tief ein, atmen Sie dann aus und zählen Sie bis 8. Gleichzeitig müssen Sie die Daumenpolster gegeneinander drücken. Diese Übung muss mit den Händen in der Mitte Ihrer Brust, dann rechts und links durchgeführt werden.
2. Heben Sie Ihre Hand an und führen Sie mit der anderen Hand feste Massagestöße des Unterarms in Richtung Brust durch. Sie müssen 10 Minuten mit beiden Händen verbringen.
3. Legen Sie sich dann auf den Rücken und verteilen Sie die Fettmasse mit ähnlichen Bewegungen vom Bauch nach oben. Es dauert mindestens 5 Minuten.

Auch Mieko empfiehlt, biologisch aktive Punkte regelmäßig zu massieren. Einer befindet sich auf der Handfläche über dem Knie, der andere auf dem inneren Oberschenkel.

Das Mädchen betrachtet die Visualisierung des gewünschten Ergebnisses als ihre Hauptempfehlung. Sie empfiehlt, auf dem Rücken zu schlafen und so zu tun, als hätten Sie bereits üppige Brüste.

Spezielle Mahlzeiten

Die Ernährung kann auch zur Brustvergrößerung beitragen. Zu diesem Zweck wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die Phytoöstrogene enthalten, dh natürliche Hormone.

Die Hauptregel einer solchen Diät ist, nicht von einem Extrem zum anderen zu eilen. Das Essen bestimmter Lebensmittel ist sicherlich von Vorteil, aber wenn das Essen überbeansprucht wird, kann nichts Gutes erwartet werden.

Was Sie für eine üppige Büste essen sollten:

• Fenchel- wurde vielen Tees zur Stillzeit zugesetzt, woraus folgt, dass seine vorteilhafte Wirkung auf das Wachstum von Drüsen seit langem bewiesen ist;
• Hopfen und Hefe- ein solcher Komplex findet sich im Bier (dies erklärt das Wachstum der Brust sowie des Bierbauchs bei Männern);
• Hülsenfrüchte, Soja- tragen ebenfalls zum Brustwachstum bei;
• Gemüse, Obst- sie enthalten eine bestimmte Menge Östrogen, jedoch gehört nicht jeder berühmte Kohl zu dieser Liste (was seine Vorteile nicht ausschließt);
• Getreide- enthält Protein, Östrogen.

Ein wesentlicher Beitrag zur Tiefe des Ausschnitts wird durch die Verwendung gesunder Fette in ausreichenden Mengen geleistet, da die Brüste von Frauen, wie Sie wissen, aus Fett bestehen. Daher müssen dünne Mädchen noch ein bisschen mehr zunehmen, um ihre Ziele zu erreichen.

Sie können jeden Tag einen Esslöffel unraffiniertes Pflanzenöl auf leeren Magen zu sich nehmen - dies ist die tägliche Menge an Fett, die der Körper benötigt.

Cremes

Viele Marken haben begonnen, Kosmetika herzustellen, die die Brustgröße auf nicht-chirurgische Weise vergrößern sollen, um den Wunsch einer Frau nach Schönheit zu fördern.

Jede Creme hat eine bestimmte Schwelle für Wirksamkeit, Preis, Qualität und Natürlichkeit der Produkte der Zusammensetzung.

Die Wirkung solcher kosmetischen Produkte beruht auf dem Eindringen von Wirkstoffen unter die Haut, was zur Erhöhung der Durchblutung beiträgt.

Außerdem muss die Creme auf der Brust verteilt werden - dies ist eine spontane Massage, die auch sehr nützlich ist.

Die Wirksamkeit von Cremes wird in der weiblichen Bevölkerung heiß diskutiert. Einige Damen glauben, dass die Volumina in der gewünschten Zone genau aufgrund der Verwendung von Spezialkosmetik erschienen sind.

Andere neigen dazu zu glauben, dass der Effekt auf Selbsthypnose zurückzuführen ist. Aber im Kampf um große Brüste sind alle Mittel gut, also ist es definitiv einen Versuch wert.

Jod

Eine Brustvergrößerung mit Jodnetz führt bei vielen zu Verwirrung. Um die Wirkmechanismen zu verstehen, müssen Sie die Theorie kennen.

Jod induziert den Blutfluss zu der Stelle, an der es angewendet wird. Unter der Haut beginnen aufgrund der erhöhten Durchblutung aktiv Stoffwechselprozesse aufzutreten. Dies erklärt die Schwellung der Brüste nach dem Eingriff.

Der Anstieg des Jods hat seine eigenen Kontraindikationen. Die Anwendung ist während der Temperatur bei Vorhandensein von Tumoren verboten.

Solche Aktivitäten können als Verwöhnung angesehen werden, da der Aufprall auf die Brust lange Zeit ausgeführt werden muss, um ein Ergebnis zu erzielen, was mit Jod nicht möglich ist.

Masken

Selbstgemachte Masken können manchmal gekaufte Produkte ersetzen. Die Wirkung dieser Verwendung von Naturstoffen beruht auf deren Eindringen in die Epidermis.

Sie sättigen die Haut mit Vitaminen und essentiellen Substanzen und normalisieren Stoffwechselprozesse in Zellen.

Magischer Rettich

• Rettich;
• jedes Pflanzenöl.

Reiben Sie das Gemüse und mischen Sie die Zutaten zusammen. Die Masse auf ein Käsetuch legen und auf die gewünschten Stellen auftragen.

15 Minuten einwirken lassen, dann mit Wasser abspülen und eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen.

Kartoffeln

• 3-4 Esslöffel Kartoffelpüree;
• ein Löffel Honig;
• Pflanzenöl.

Halten Sie die Mischung mindestens 15 Minuten lang auf der Haut. Aufgrund der Eigenschaften von Kartoffeln wird die Brust glatt und elastisch, der Alterungsprozess in den Zellen verlangsamt sich.

Diese Masken sollten regelmäßig zweimal pro Woche angewendet werden. Ohne diese Regel zu beachten, helfen keine Mittel zur Vergrößerung der Brustdrüsen.

Hormonelle Medikamente

Eine der Hauptkomponenten eines menschlichen Körpers ist das Vorhandensein von Hormonen, die für das Wachstum und die Entwicklung aller Organe verantwortlich sind.

Mehrere wichtige Hormone sind für die Pracht der Brüste einer Frau verantwortlich, die in Tablettenform verwendet werden können.

Es ist verboten, hormonelle Medikamente selbst zu verschreiben. Solche Experimente werden häufig zur Ursache von Übergewicht, Problemen mit der Schilddrüse und dem Fortpflanzungssystem.

Welche Hormone beeinflussen das Wachstum der Brust einer Frau:

1. Östrogen- beginnt während der Pubertät eines Mädchens zu produzieren. Das Fehlen dieser Substanz beeinflusst notwendigerweise die Größe der Brust.
2. Prolactin- Die höchste Konzentration wird während der Schwangerschaft und Stillzeit beobachtet. Verantwortlich für die volle Entwicklung der Drüse, reguliert alle Stoffwechselprozesse in ihr.
3. Progesteron- in kleinen Dosen ist für den weiblichen Körper erforderlich. Eine Überfülle dieser Substanz fördert im Gegenteil die Männlichkeit - das Fehlen von Brüsten.
4. Xenoestrogen- fördert auch das Brustwachstum, wenn es in der erforderlichen Menge vorhanden ist.

Hormone in Pillen sind größtenteils Verhütungsmittel, sodass ein plötzlicher Entzug zu einer unerwarteten Wiederauffüllung in der Familie führen kann, die berücksichtigt werden sollte.

Wenn Sie Ihre Brüste auf diese Weise vergrößern möchten, wird empfohlen, einen Gynäkologen zu konsultieren, der über ausreichende Kenntnisse auf diesem Gebiet verfügt.

Vor der Verschreibung von Medikamenten bietet ein kompetenter Spezialist an, Tests auf Hormonspiegel durchzuführen.

Übungen

Es gibt eine Reihe von Sportübungen, die zweifellos dazu beitragen, die Brust zu vergrößern, indem Sie die Muskeln darunter trainieren. Vor ernsthafter körperlicher Aktivität sollten Sie sich unbedingt aufwärmen. Dies hilft, Verletzungen der Faszie zu vermeiden.

Gebet

Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie den Rücken. Falten Sie Ihre Handflächen auf Brusthöhe. Überwinde mit einer Handfläche den Widerstand der anderen und drücke 10 Sekunden lang fest. Zu diesem Zeitpunkt sollten die Muskeln im Brustbereich gefühlt werden.

Bewegen Sie dann Ihre Arme nach rechts und links und wiederholen Sie die Übungen abwechselnd. Schütteln Sie Ihre Hände für 20-30 Sekunden ab und wiederholen Sie dann den Ansatz. Führen Sie mindestens 30 Runden durch.

Halbmond

Legen Sie sich mit erhobenem Kopf mit dem Gesicht nach unten auf eine Yogamatte, damit Sie nach vorne schauen können. Wirf die geraden Arme zurück und packe die Knöchel.

Diese Position muss mindestens 20 Sekunden lang gehalten werden. Dann entspannen Sie sich vollständig. 5 mal wiederholen. Die statische Zeit sollte schrittweise auf eine Minute erhöht werden.

Liegestütze

Diese Übung ist eine der wichtigsten und trägt zu einer schönen Entlastung der Brustmuskulatur bei. Anfänger können Knie-Liegestütze mit den Händen auf der Bank machen.

Nachdem Sie Erfahrung gesammelt haben, können Sie auch später Liegestütze von Sportgeräten auf geraden Beinen machen - vom Boden aus.

Liegestütze umkehren

Stellen Sie sich mit dem Rücken zu dem Stuhl, in dessen Nähe die Übung durchgeführt wird. Legen Sie Ihre Hände auf seinen Sitz und strecken Sie Ihre Beine in einem Winkel von 45 Grad nach vorne.

Beugen Sie die Ellbogen und senken Sie das Gesäß so weit wie möglich nach unten, als ob Sie in die Hocke gehen würden. Machen Sie mehrere Ansätze 6- 10 Mal.

Stehende Liegestütze

Stellen Sie sich parallel zur Wand, in deren Nähe die Übung durchgeführt wird. Der Rücken sollte gerade sein.

Legen Sie Ihre Hände auf Schulterhöhe an die Wand und versuchen Sie, so viel wie möglich abzustoßen, um Widerstand zu vermeiden. Bleiben Sie etwa 2- 3 Minuten in einer statischen Position. Führen Sie 3- 5 Ansätze gleichzeitig aus.

Bankdrücken

Diese Übung wird die Faszie ziemlich stark belasten, deren Höhe vom Gewicht des Athleten abhängt.

Legen Sie sich dazu mit dem Rücken auf die Bank. Nehmen Sie Hanteln in jede Hand und heben Sie sie an.

Nach dem Absenken sollte die Schulter auf Höhe des Körpers und nicht darunter liegen. Führen Sie 2- 3 8er-Setsaus- 10 Mal.

Pullover

Legen Sie Ihre Schultern auf die Bank. Der untere Rücken, das Gesäß und die Beine, die an den Knien gebeugt werden sollten, werden nicht unterstützt.

Nehmen Sie eine Hantel, heben Sie sie vor sich an und wickeln Sie sie beim Ausatmen hinter Ihren Kopf. Wiederholen Sie 7-10 Mal in drei Sätzen.

Layout

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander liegenden Beinen gerade hin. Beugen Sie sich leicht zum Boden und halten Sie zwei Hanteln an ausgestreckten Armen.

Spreizen Sie die Arme zur Seite und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Von außen sieht es aus wie eine Flügelspannweite. Führen Sie 6- 10 Mal in 3- 5 Sätzen aus.

Wand

Stellen Sie sich in eine Tür, mit dem Rücken zu einer Säule, und lehnen Sie die Hände in die entgegengesetzte Richtung. Versuchen Sie, die Wand für eine Minute zu "bewegen" und entspannen Sie sich dann. 5-7 mal wiederholen.

Einfach und nicht ganz

Es gibt weniger bekannte, aber sehr ungewöhnliche Möglichkeiten, die Brüste einer Frau zu vergrößern.

Wie bei anderen Methoden basiert die gesamte Aktion auf Hormonen oder dem Fluss großer Blutmengen an die richtigen Stellen.

Versuchen Sie es mit Vorsicht:

1. Normaler Sex.Während des Geschlechtsverkehrs tauschen ein Mann und eine Frau die ihnen fehlenden Hormone aus. Deshalb verbessert sich nach dieser Aktion die Stimmung der Partner, die Frau blüht insgesamt.

   Dies ist auf die starken hormonellen Prozesse zurückzuführen, die in ihrem Körper stattfinden. Darüber hinaus setzt Sex selbst voraus, dass ein Mann die Brüste einer Frau berührt und eine leichte Massage durchführt.

2. Schwangerschaft.Eine sehr effektive Methode zur Brustvergrößerung für etwa ein paar Jahre, wenn eine Frau ihr Baby mit ihrer Milch füttert.

   Dies ist auf die Produktion großer Mengen Prolaktin zurückzuführen. Sie sollten jedoch mit dieser Methode vorsichtig sein. Die Büste nimmt wieder ihre Größe an und wird oft noch schlechter.

3. Senfpflaster und andere heiße Kompressen.Erhöhen Sie die Durchblutung. Die Brust ist vergrößert, aber Verbrennungen bleiben oft zurück. Wenn die Haut empfindlich ist, ist es daher besser, solche Methoden nicht anzuwenden.

Eine Kontrastdusche ist nützlich für den Hautton. Es verbessert die Stoffwechselprozesse in den Zellen der Epidermis, wirkt leicht anhebend und stärkt die Wände der Blutgefäße.

Volksheilmittel

Zusätzlich zu Masken und Massagen gibt es Volksheilmittel, bei denen Infusionen zur Vergrößerung der Brustdrüsen oral angewendet werden.

Die Machbarkeit der Einnahme aller Komponenten sollte mit einem Therapeuten besprochen werden. Dies verhindert die Entwicklung von Komplikationen, die durch die Verwendung hausgemachter Tinkturen entstehen können.

Kräuter sammeln

Bereiten Sie gehackte trockene Kräuter jeweils einen Esslöffel zu:

• Wermut;
• Brennnessel;
• Linde.

Gießen Sie einen halben Liter heißes, aber nicht kochendes Wasser. Abkühlen lassen und abtropfen lassen.

Ein Glas dieses Tees sollte täglich konsumiert werden. Wenn es keine Magenprobleme gibt, dann auf nüchternen Magen.

Oregano

• Esslöffel gehackter Oregano
• ein Glas heißes Wasser.

Gießen Sie Flüssigkeit über das Kraut und lassen Sie es eine Stunde lang stehen. Danach sollte die Brühe gefiltert werden.Ein Glas dieses Tees sollte in 3 Dosen aufgeteilt werden.

Leinsamen

• ein Löffel zerkleinerte Leinsamen;
• flüssiger Joghurt, Kefir oder Sauermilch.

Fügen Sie Ihrem bevorzugten fermentierten Milchprodukt Flachs hinzu.

400 ml dieses Getränks sollten täglich getrunken werden, wobei die Aufnahme in 2- 3-mal aufgeteilt wird.

Hopfenzapfen

• 20-30 gr. Hopfenzapfen;
• ein Glas kochendes Wasser.

Gießen Sie heißes Wasser über die Pflanze und lassen Sie sie zwei Stunden lang stehen. Dann die Infusion abseihen.Ein halbes Glas dieses Tees sollte täglich konsumiert werden.

Malvenwurzel

• 2 Esslöffel Malvenwurzel;
• 3 Gläser Wasser.

Gießen Sie das zerkleinerte Wurzelgemüse mit Wasser und kochen Sie es 15-20 Minuten lang.

Nehmen Sie jeden Tag dreimal täglich 100- jeweils 200 Gramm ein. Der Kurs dauert 1- 2 Monate.

Optische Täuschung

Mit Hilfe von Kleidung können Sie die Art der Figur erheblich ändern und an den richtigen Stellen ein paar fehlende Kilogramm hinzufügen. Dazu sollten Sie bestimmte Regeln verwenden, die Stylisten anbieten.

Welche Dinge sollten der Garderobe der Besitzer kleiner Brüste hinzugefügt werden:

1. Blusen mit Abnähern oder anderen Reliefs im Ausschnitt. Es können Rüschen, Ziernähte, Stickereien sein.
2. Weiß ist optisch voll. Wenn die Taille mit einem Kontrastton hervorgehoben wird, wird der Unterschied in der Lautstärke noch deutlicher.
3. Robenmodelle mit Geruchshals.
4. Es lohnt sich, auf Dinge mit Fransen im Brustbereich zu achten.
5. Um sich nicht auf kleine Formen zu konzentrieren, können Sie lose Modelle von Dingen tragen. Darüber hinaus wird übergroße Kleidung immer beliebter.

Große Drucke, aufgesetzte Taschen - all dies kann Volumen hinzufügen. Vergessen Sie auch nicht die Unterwäsche, die Liegestütze erfordert.

Ein großer Schal, der lässig um den Hals gewickelt werden sollte, hilft, die kleine Brust zu verbergen und Volumen hinzuzufügen. Hierfür eignen sich Modelle aus fließenden und schweren Stoffen.

Bewertungen

Ein großer Prozentsatz der Frauen mit kleinen Brüsten träumt davon, sie um mehrere Größen zu vergrößern. Selten entscheidet sich jedoch jemand mit Hilfe der plastischen Chirurgie für drastische Veränderungsmethoden.